co wtedy

[...] 6 tyg stosowania cos takiego... Ale ocencie,czy dobrze,moze jakies korygi? Chciałbym wrócic na rower i orbitrek,odpada bieganie bo stawy... (na chwile obecna) w kwietniu i wtedy zacząc redukcje prowadząc do konca wakacji... Ludzie pisza,ze mozna zaczac powoli trenowac w 6,8 miesiacu,ale mama ma znajomosci z jakims tam siatkarzem,który powrócił [...]

[...] pogodzic sie z tym faktem, ale to nie jest takie proste, bo normalnie wqrwia mnie jak ide ulica w krotkich spodenkach albo obcislych spodniach czy nawet w spodnicy i wszyscy sie gapia w wiadome miejsce, czuje sie wtedy niezrecznie i mam ochote sie zapasc pod ziemie NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

ja zawsze polecam robić zmiany wtedy gdy to co robimy obecnie przestaje działać. Zbyt częste zmiany spowodują ze nie będziesz w stanie zauważac całkowitego progresu w poszczególnych ćwiczeniach.

[...] Forum wolnej myśli, na którym młode, gorące głowy mogły myśleć, a języki mówić, to co na prawdę czują. A pierwsza pielgrzymka do Polski... Ile entuzjazmu i nadzieii!? Byłem wtedy w cywilnej straży papieskiej, bo byłem już nieźle podpakowany. Udawajmy, że się nic nie zmieniło... Ojciec Święty przyjeżdżał do nas z Watykanu, wracał na Stolicę [...]

[...] Ile razy w tyg trenujesz?" powiedzmy że spożywam 2500 Kcal z jedzenia, to wiadomo że jest za mało. Ale gdybym dołączył do tego gainera to Kcal urosły by do 4000 Kcal, wtedy już raczej nie będzie można powiedzieć że za mało kalorii spożywam i powinienem zacząć rosnać. Bo przecież o dodatni bilans kaloryczny chodzi, żeby nabrać masy, prawda? [...]

[...] rodzaj ciagu, możesz robić rdl hantlami wyc na płaskiej wiosełko żolnierskie podciąganie podchwytem Plan jak najbardziej na + . Z tym ze podciaganie wąsko musi byc wtedy bardziej aktywuje sie biceps przy tym cwiczeniu . Na wieksze partie po 4 serie a na male 2-3 :) PS. Zaraz wbije Viren i powie ze z chlopaka kaleke chcemy zrobic bo ma [...]

Nie wchodź na wagę każdego dnia, sprawdzaj ją i pomiary co 10-14 dni, jeden dzień to za mało by szacować efekty. ;-) Co do diety to kcal może być potencjalnie mało jak i jej model przedstawiony wyżej jednak pozostawia trochę do życzenia. ;-) Wrzuć ją w formie zrzutu z potreningu.pl, wtedy będzie można powiedzieć więcej.

witam, nie wiem czy już w końcu kupiłeś jakis rower czy nie ale jeśli nie to mam kilka rad 1. Pomierz sie i wtedy dobieraj rozmiar ramy 2. nie baw się w stare rowery jeśłi nie masz pojęcia o mechanice rowerowej i dostępnosci części - zamienników. praktycznie wszystkie stare rowery z linków w tym wątku maja tylne kasety na system UG gdzie już nie [...]

[...] a tu jest jego najsłabszym punktem. Szukaj podobnych - w lepszym stanie. ja sam mam bardzo podobny i moge powiedzieć że oba pochodzą mniej wiecej z 98-99r. Campa robiła wtedy bardzo wytrzymałe komponenty (ale bez przesady -dbać trzeba)i jak znajdziesz coś takiego w dobrym stanie to bedziesz zadowolony. ja mam Kompletną Veloce z tego okresu [...]

[...] regeneracyjne i w zasadzie goi się samo (6 tygodni kule, potem rehabilitacja, jakieś opaski itd.). ACL nie ma raczej takich właściwości. Być może naderwanie nie jest duże i wtedy będziesz miała jedynie usunięte oderwane strzępy. W przypadku naderwania w znacznym stopniu lub zerwania całkowitego - rekonstrukcja. Zakładając optymistyczną wersję [...]

[...] Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie sens dziennik prowadzić. Tyle na ten temat z mojej strony bo jeszcze trochę to ten temat będzie większym spamem od giganta dziennika.

[...] cały ten dział jest bez sensu Ale jak są pytania to na nie odpowiadam Podać jeszcze raz adres z którego możecie ściagnąc ksiażke pt. "styl zycia bez jedzenia" wtedy w ogóle nie będzie żadnych wyrzutów sumienia Nie jestem radykałem tylko ludziska odrobinę.... logiki i godzenia się z faktami Psychika jest jak haszysz, wydaje sie [...]

rik - bądź tak dobry i zastosuj się do swojego opisu. Pokonaj swoje mięsożerne ego.. może wtedy będziesz potężny, bo jak na razie poziom Twoich wypowiedzi pozostawia wiele do życzenia. Niech każdy pilnuje swojej dxxx i będzie wszystko SI, nie ma sensu się obrażać nazwajem z powodu tego co kto je... Inni wszystkożerni jakoś się nie ekscytują tak [...]

wyciągi super. co to jest ta niebieska ławka na scianie między wyciągami bo skapowacv nie moge.. super zagospodarowane miejsce. wtedy z plakatami bvyło lepiej teraz to jak w fitnes clubie dla panienek SOG za obciażenie! AHA zegar wymiata Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-30 13:32:34

[...] Mam ok 180 wzrostu i waże ok 70 kg. Gdy mówię o tym że jestem wegeterianinem najczęściej sie spotykam z opinią "Co ty robisz !!??? tak nie można !!!". Próbuje im wtedy tłumaczyć, że mięso nie jest taką ambrozją dla człowieka, wręcz przeciwnie odkłada sie w naszym ciele i poprostu gnije. Jednak większość straszych ludzi jest oprata na [...]

[...] Jest także dziewczyna która cos ma z ercem,nie powiem ci dokładnie co, bo ja za wścibska nie jestem i nie wiem. Wiem, że na treningi chodzi,jak są jakieś cięższe rzeczy, to wtedy trener jej odpuszcza i siada sobie na ławeczce. Może nie będziesz mógł brać udziału w zabóczych treningach,ale nauczysz się ciosów,kopnięć itd. Tak więc idź do lekarza [...]

[...] potrzeba być koksem by nadawać się do policji.Po co policji np 120-kilowy informatyk policyjny...? No i teraz problem jak się dwóch czy trzech takich szczyli dowie że ów "chudszy" jegomosć jest właśnie z policji,wtedy nic dziwnego że sobie z takim poradzą. Walczyć to taki policjant umie,ale z wirtualnymi przestępcami,a nie z realnymi.

[...] zauważyłem to rzuty rożne były często wykonywane na krótko albo do tyłu i strzał na bramkę. Co do rzutów wolnych to najlepiej jest strzelać na bramkę albo odegrać do boku i wtedy strzelić. Co do wyrzucania piłki przez bramkarza to zależy od sytuacji na boisku. Jeżeli bramkarz złapie można od razu rzucić do przodu i przeprowadzić kontrę lub też [...]

[...] ja też pdoobny do ojca niż do dziadka, niższy jestem o 2cm i nie rosne od jakiegoś czasu, mniejszy (drobniejszy wyraźnie) kto wie czy i kiedy cos pujdzie? powiem ci mając 15/16 lat nie rosłem od półtora roku nie martwiąc się tym wtedy w ogóle, i w 1 klasie LO 6-7cm w jakieś 6-7miechów. Do pana co 23 lata ma i 186 itd. kiedy ostatnio podskoczyleś?

[...] przednich nie robiłem nigdy wczesniej i czuje fajnie nogi, co do barków to troche nierozumie ma byc: wyciskanie sztangielek unoszenie na boki unoszeni w opadzie?? nie bedzie wtedy ze mało na przod i boki?? co do pleców tez chciałbym miec dwa wiosła, sztanga podchwytem na grubosc a hantla na szerokosc (choc wie mze od szerokosci to jest drązek)- [...]